ファスティングダイエットとは

ファスティング【fasting：断食、絶食】によってダイエットするというものです。

しかし、単に何も食べないということではなく、空腹感のない絶食療法を通して

無理なくダイエットするのが真のファスティング・ダイエットです。

単にダイエット目的だけではなく、体の中の老廃物を排出し、

健康的に美しくなるという効果もあります。


ファスティング・ダイエットは、必要な栄養分を摂取しながら、無理なく健康的に行います。

自宅で行う場合は、通販のファスティングジュースなどを利用するのがオススメです。

初心者の方は、自己流で行わず専門書や通販を上手に活用するとよいと思います。

私もファスティング・ダイエットは初心者なので、まずは書籍で勉強したいと思います。


とりあえずamazonで調べてみました。

すると出版社からのコメントを見つけました。

～コメント～

ダイエット（diet）の語源は、
ギリシャ語で「生活様式」を意味する言葉で、
英語では「日常の食物」と訳されています。
ご存知でしたか？

ダイエットとは「正しい食生活」を意味し、
体に必要な栄養素を過不足なく
補給することだったのです。


ファスティングとは断食療法のこと。
何も食べずに、我慢して体重を落とす、
つらい方法ではありません。


ジュースを飲んで、消化機能を休息させながら
脂肪を燃焼させ、体の毒を落とす
とても体にやさしい方法なのです。


体質改善やパワーアップ、
美容と健康のために、
いったん、食べることを休んでみませんか？


細胞の動きを正常に戻し、
消化を休め、代謝を高めるファスティング。
脂肪燃焼と解毒。
まずは体をリセットしてみましょう。


ファスティングは、あなたの体調、
ライフスタイルにあわせて、
本書の中から選んで、行ってください。


体調に不安のある人や、病院に通っている人、
投薬治療を受けている人、妊娠中の方、
その他、ファスティングを避けた方が良い人や
注意するポイント、Q&Aも詳述しています。
まずは注意書きをよく読んでください。


不安を感じたら、ファスティングを始める前に
必ずお医者さんに相談して下さい。


ファスティングで体をきれいにした後は、
その後の食生活がとても大切です。


せっかく体重や体脂肪が落ちても、
心身が健康でなければ、何の意味もありません。


やせ体質になるアフターファスティングレシピは
ビタミン、ミネラル、酵素をたっぷり補給


できるよう工夫さてています。


日頃の食生活を改善して、
細胞のレベルアップを図りましょう。


～コメントここまで～